2021/11/23（火）弁当

マグロのアラが半額だったので煮てみる。筋は煮るとなくなるんよねー。血合いは鉄分たっぷり。

▶マグロのアラと大根の煮物
マグロ／大根
▶切り昆布の煮物
切り昆布／人参
▶うずらの茹で卵
▶あやめ雪蕪のマヨあえ

米

麺

麭

芋

果

魚

肉

卵

乳

豆

油

緑

淡

藻

茸

◎

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◎

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◎

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